Glycemic Index Load – net carbs keto diet tracker

Glycemic Index & Load Diet Assistant is an app that lets you easily browse, search for, and display the Glycemic Index for different foods. The application also helps in keeping a body weight and blood glucose levels measurement logs. Additionally you can access Glycemic Load and carbohydrates contents in foods. There's also a calculator of the Glycemic Load in a given serving. Knowing these values and following a low-carb diet like Montignac, Paleo, Atkins, low-GI and similar, helps avoid weight gain or obesity and lower the risk of diabetes, coronary heart and age-related health diseases.

Do you want to eat smart?

+ know good food

+ eat smart

+ follow low-carb diets or keto diets

+ control your weight

+ prevent diseases like diabetes

+ fight weight gain, overweight and obesity

+ have the Glycemic Load, Index and carbs data always at hand

+ backup or sync with other devices

The free features of the app are:

+ Glycemic Index foods tables

+ Favorite and recent food + search feature

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Glucose tracking with statistics and beautiful charts

+ BMI calculator

We keep this app free by showing ads. If you want to remove ads or utilize the other exciting features like below, you can have them for a small fee.

+ Glycemic Load list

+ Carbohydrates content list

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Meal content calculator

+ Food diary to keep track of your food, glycemic load and carbs consumption

+ Statistics with averages for daily, weekly, monthly and yearly periods

+ Beautiful charts of the GL and carbs consumption over time

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Future additions to the food tracker, charting and stats

+ Import/export all your data to/from cloud storage

+ No more ads!

So, do you know what you eat? Find out now! Install the app and use it to take control of your health.

GI means Glycemic Index. It is a number associated with a particular type of food to indicate the food's effect on a person's blood glucose (blood sugar) level. The number typically ranges between 50 and 100, where 100 represents pure glucose, an equivalent amount of pure glucose.

The Glycemic Load (GL) of food is a number that estimates how much the food will raise a person's blood glucose level after eating it. It can be used to apply the Glycemic Index to dieting by connecting the GI number with carbohydrates content in a given serving. It gives an estimation on how much a serving size of food is likely to increase blood-sugar levels.

Net carbs are total carbs minus fiber which is indigestible thus it is considered not to raise blood sugar levels.

BMI is used to assess health risks and body structure but does not take in consideration muscular mass so it can sometimes be inaccurate, for instance in the case of athletes or pregnant women.

Diabetes mellitus (DM), commonly known as diabetes, is a group of metabolic disorders characterized by high blood sugar levels over a prolonged period.

Hyperglycemia (also spelled hyperglycaemia or hyperglycæmia), is a condition in which an excessive amount of glucose circulates in the blood plasma.

Glycemic Index & Load Diet Assistant เป็นแอพที่ให้คุณสามารถค้นหาค้นหาและแสดงดัชนี Glycemic สำหรับอาหารต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย แอปพลิเคชั่นนี้ยังช่วยในการรักษาบันทึกน้ำหนักตัวและระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้คุณสามารถเข้าถึง Glycemic Load และคาร์โบไฮเดรตในอาหาร นอกจากนี้ยังมีเครื่องคิดเลขของ Glycemic Load ในการให้บริการที่กำหนด การรู้คุณค่าเหล่านี้และทำตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่น Montignac, Paleo, Atkins, GI ต่ำและที่คล้ายกันช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือโรคอ้วนและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน, โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ

คุณต้องการที่จะกินสมาร์ท?

รู้ดีอาหาร

+ กินสมาร์ท

+ ติดตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรืออาหารคีโต

+ ควบคุมน้ำหนักของคุณ

+ ป้องกันโรคเช่นโรคเบาหวาน

+ เพิ่มน้ำหนักต่อสู้น้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วน

+ มี Glycemic Load, Index และ carbs data อยู่เสมอ

+ สำรองหรือซิงค์กับอุปกรณ์อื่น

คุณสมบัติฟรีของแอพคือ:

+ ตารางดัชนีน้ำตาลในเลือด

+ อาหารที่ชื่นชอบและล่าสุด + คุณสมบัติการค้นหา

+ การติดตามน้ำหนักพร้อมสถิติและแผนภูมิที่สวยงาม

+ การติดตามกลูโคสด้วยสถิติและแผนภูมิที่สวยงาม

+ เครื่องคิดเลข BMI

เราทำให้แอพนี้ฟรีโดยแสดงโฆษณา หากคุณต้องการลบโฆษณาหรือใช้คุณสมบัติที่น่าตื่นเต้นอื่น ๆ เช่นด้านล่างคุณสามารถรับได้โดยเสียค่าธรรมเนียมเล็กน้อย

+ รายการโหลดระดับน้ำตาลในเลือด

+ รายการเนื้อหาคาร์โบไฮเดรต

+ เนื้อหาไฟเบอร์ในอาหารและเครื่องคิดเลขทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิ

+ เนื้อหาไฟเบอร์ในอาหารและเครื่องคิดเลขทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิ

+ เครื่องคิดเลขเนื้อหาอาหาร

+ ไดอารี่อาหารเพื่อติดตามอาหารของคุณโหลดระดับน้ำตาลในเลือดและการบริโภคคาร์โบไฮเดรต

+ สถิติที่มีค่าเฉลี่ยสำหรับงวดรายวันรายสัปดาห์รายเดือนและรายปี

แผนภูมิที่สวยงามของ GL และการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในช่วงเวลา

+ การติดตามน้ำหนักพร้อมสถิติและแผนภูมิที่สวยงาม

+ เพิ่มเติมในอนาคตเพื่อติดตามอาหาร, การสร้างแผนภูมิและสถิติ

+ นำเข้า / ส่งออกข้อมูลทั้งหมดของคุณไปยัง / จากที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์

+ ไม่มีโฆษณาอีกต่อไป!

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกินอะไร ค้นหาตอนนี้! ติดตั้งแอพและใช้เพื่อควบคุมสุขภาพของคุณ

GI หมายถึงดัชนีน้ำตาล มันเป็นตัวเลขที่เกี่ยวข้องกับอาหารบางประเภทเพื่อบ่งบอกถึงผลกระทบของอาหารที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือด (ระดับน้ำตาลในเลือด) ของบุคคล จำนวนโดยทั่วไปอยู่ในช่วงระหว่าง 50 และ 100 โดยที่ 100 หมายถึงกลูโคสบริสุทธิ์จำนวนกลูโคสบริสุทธิ์เทียบเท่า

ปริมาณน้ำตาลในเลือด (GL) ของอาหารเป็นจำนวนที่ประมาณว่าอาหารจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของบุคคลหลังจากรับประทานอาหาร มันสามารถใช้เพื่อใช้ดัชนีน้ำตาลในการควบคุมอาหารโดยการเชื่อมต่อหมายเลข GI กับเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตในการให้บริการที่กำหนด มันให้การประมาณจำนวนอาหารที่ให้บริการมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

Carbs สุทธิเป็นคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งหมดลบด้วยเส้นใยซึ่งย่อยไม่ได้ดังนั้นจึงถือว่าไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

ค่าดัชนีมวลกายใช้ในการประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพและโครงสร้างของร่างกาย แต่ไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อดังนั้นบางครั้งอาจไม่ถูกต้องเช่นในกรณีของนักกีฬาหรือหญิงตั้งครรภ์

โรคเบาหวาน (DM) หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคเบาหวานเป็นกลุ่มของความผิดปกติของการเผาผลาญที่โดดเด่นด้วยระดับน้ำตาลในเลือดสูงในระยะเวลานาน

น้ำตาลในเลือดสูง (เช่นการสะกด hyperglycaemia หรือhyperglycæmia) เป็นภาวะที่น้ำตาลกลูโคสหมุนเวียนในเลือดมากเกินไป